Glad påsk 🐣 – lite om maten vi älskar (och kroppen)

Påsken är en tid för lugn, gemenskap och god mat.☀️
Och även om mycket handlar om tradition och njutning, så är det faktiskt fint att veta att många av våra klassiska påskfavoriter också gör gott för kroppen.

Här är några små saker som kanske inte alla tänker på:

Ägg – mer än bara påsktradition

Ägg är ett av de mest näringstäta livsmedlen vi har.
De innehåller protein av hög kvalitet och nästan alla vitaminer och mineraler kroppen behöver.

De är också rika på biotin och andra näringsämnen som kan bidra till frisk hud, hår och naglar.

Sill – bra för både hud och hjärna

Sill är rik på omega-3-fettsyror, som är viktiga för:

✨ Hudens fuktbalans
✨ Hjärnans funktion
✨ Att dämpa inflammation i kroppen

Det är med andra ord inte bara en tradition – det är också något kroppen verkligen uppskattar.

Potatis – underskattad energi

Potatis får ibland oförtjänt dåligt rykte, men är faktiskt en fin källa till energi, fibrer och viktiga mineraler som kalium. Perfekt när kroppen behöver lite extra stöd och balans.

Choklad – lite njutning är också viktigt

Mörk choklad innehåller antioxidanter, men viktigast av allt – den ger njutning.

Och det är också en del av balans. Att kunna äta något gott utan dåligt samvete.

Själv har jag en liten favorit i påskägget… kinapuffar 😊Nu blev jag nyfiken – vad är din favorit i påskägget?

Ta hand om dig och njut av påsken.
Din kropp gör så mycket för dig varje dag – ge den både näring och omtanke ❤️

Själv jobbar jag hela påskhelgen och jag ser verkligen fram emot det.🙌

Känner du att kroppen behöver landa lite – just nu är friskvårdsmassage och lymfmassage väldigt populärt, och det är ett väldigt fint sätt att ge dig själv just det. En stund bara för dig.

Kärlek❤️